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오늘은 다시 힘내서!
계단 오르기를 했어요.
그간 잠을 제대로 자지 못해서
연휴인김에 낮잠을 좀 자고나니
한결 몸이 가뿐하네요.
이따가 밤에 잠 안오면 뭐...
오늘 오전에 잰 몸무게입니다.
아주 극적이지는 않지만,
그래더 감량을 되고 있는거 같네요!
1일차 57.03kg
2일차 56.82kg
3일차 56.79kg
4일차 56.66kg
1일차에 비해서
약 400g 빠졌네요..
일주일에 2kg은 무리였을..까요
ㅠㅠ
계단오르기는 저녁에 했습니다.
저는
운동하러 내려가기 싫을때,
분리수거나
쓰레기버릴것이나..
필요한 것을 사러 간다는 핑계로
일단 내려갑니다.
그러면
내려간김에 운동하자!
하는 맘으로 꾸역꾸역 운동하게됩니다.^^
원래 운동은 시작이 어렵거든요.
그 시작을 한다면 그날의 운동은
반은 성공인듯 싶습니다.
<1회차>
45층까지 이제는 10분이면 후다닥!
<2회차>
정확히 10분 걸렸네요 ㅎㅎ
<3회차>
마지막에는 조금씩 쉬엄쉬엄했어요!
오늘도 이렇게 운동 잘하고
분리수거도 쌓이지 않게 제때 버리고
쓰레기도 마찬가지로 제때 버리고
집도 깨끗해지고
땀도 제법 흘리고
샤워하고
물한잔 마시고
뿌듯한 맘으로 얌전히..
야식먹지않고 잠들렵니다!
내일은 좀더 감량되어있기를!
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